คนที่รู้สึกว่าตัวเองไม่มีค่าเพราะ วัดคุณค่าตนเองจากการยอมรับของผู้อื่น

คนที่รู้สึกว่าตัวเองไม่มีค่าก็เพราะ วัดคุณค่าตนเองจากการยอมรับของผู้อื่นเช่น มีมือถือรุ่นนี้ กระเป๋าแบรนด์นี้ แล้วดูดีมีชาติตระกูล เก๋ไก๋ทันสมัยจัง (ใคร เขาบอกว่าอย่างนั้น ถ้าคิดไม่เหมือนคนอื่นน่ะแปลก ใคร เขาก็มีกัน) หรือเบสิคทั่วไป ก็วัดคุณค่าจากการที่มีคนมารัก มีอะไรเหมือนที่คนส่วนใหญ่ในสังคมเขานิยมว่า ต้องมี ทั้งที่มีแล้วดียังไงก็ไม่รู้ บางคนอย า กได้มือถือที่เขาว่าดีจนยอมเป็นหนี้บัตรเครดิต อย า กมีแฟนเป็นตัวเป็นตน ยอมเสียน้ำตา ยอมอดทนโดนทำร้ า ย เพียงเพื่อให้มีเหมือนคนอื่น ธรรมชาติของใจเราฝึกมองนอกตัวตลอดเวลา แล้วเราก็ไม่รู้ว่าคุณค่าที่แท้จริงคืออะไรกันแน่ เราก็เลยวัดตามเสียง …

Read More

แก้ทุกข์ 7 เม็ ด ซึ่งเป็นหลักคิด 7 ประการ

ย าแก้ทุกข์ 7 เม็ ด ซึ่งเป็นหลักคิด 7 ประการ จากหนังสือ “มหัศจรรย์แห่งชีวิต” มาให้ลองใช้กันดูค่ะ เมื่อเจอทุกข์หนัก คงเป็นเ รื่ อ งง่ายถ้าใครคนหนึ่งจะพูดว่า “จงปล่อยวาง” แต่เป็นเ รื่ อ งอย า กเมื่อต้องลงมือปล่อยความทุกข์หนักนั้นให้หมดไปด้วยตัวเอง 7 หลักคิดดี เพื่อชีวีตเป็นสุข 1. ความคิดดี เป็นที่มาแห่งความสุข แน่นอนว่าเมื่อเรามีความคิดดี …

Read More

อย า กเป็นคนดีต้องรับฟังให้ได้

อย า กเป็นคนดีต้องรับฟังให้ได้คนดี ที่ฟังคำเหล่านี้ได้เข้าใจ คุณมีลักษณะอ ย่า ง นี้หรือไม่? ใครจะพูดสรรเสริญเรา นิ น ท าเรา หรือว่ากล่าวตักเต ือนเรา เราต้องฟังได้ จึงจะเป็นคนดี เป็นคนซื่อสัตย์สุจริต อันนี้เราต้องพิจารณาดูว่า เรามีลักษณะอ ย่า ง นี้หรือไม่? การปฏิบัติในเบื้องต้น เราก็ต้องพัฒนาตัวเอง ถ้าเรามีลักษณะอ ย่า ง นี้ เราก็ต้องแก้ …

Read More

บางสิ่งลดลงแต่กลับได้มากขึ้น

หากลดบางอย่างให้น้อยลง คุณจะได้หลายสิ่งกลับมามากขึ้น 1. ลดความโ ก ร ธให้น้อยลง คุณได้สติกลับมามากขึ้น 2. ลดค่าใช้จ่ายน้อยลง คุณได้เงินเก็บมากขึ้น 3. ลดความคิดที่จะหาคนที่ถูกน้อยลง คุณได้คำตอบสำหรับทำเ รื่ อ งที่ถูกต้องมากขึ้น 4. ลดการพูดให้น้อยลง คุณทำหลายอย่างได้มากขึ้น 5. คิดถึงคนที่ผมรักให้น้อยลง คุณเข้าใจคนที่คุณรักได้มากขึ้น 6. รักตัวคุณให้น้อยลง คนอื่นรักคุณมากขึ้น 7. พูดให้ร้ า ยคนอื่นให้น้อยลง …

Read More

สิ่งที่น้อยคนจะนึกถึงและเปลี่ยนแปลงตัวเองในปีใหม่

สิ่งที่น้อยคนจะนึกถึงและเปลี่ยนแปลงตัวเองในปีใหม่หลายคนมักจะใช้โอกาสนี้ในการตั้งต้นใหม่ เริ่มต้นใหม่กับสิ่งต่าง หรือที่เรียกว่า New Year Resolution โดยมากสิ่งที่ตั้งเป้าไว้ มักจะเกิດจากเสียงในความคิดของเราคือ ชั้นอ้วนไป ต้องลดน้ำหนักแล้ว ชั้นทำงานไม่ดีเลย ต้องปรับปรุง ชั้นไม่มีเงินเหลือเก็บเลย ต้องเอาใหม่ ฯลฯ ความคิดเหล่านี้เป็นสิ่งที่ดี แต่ถ้าเรามองลึกลงไป เราจะเห็นว่า แรงผลักดันของการตั้งปณิธานใหม่เหล่านี้มาจากการที่เรารู้สึกว่าเราไม่ดีพอ คิดลบกับตัวเอง ผิดหวัง กดดัน รู้สึกไม่ประสบความสำเร็จ ฯลฯ ดังนั้น เมื่อคุณตั้งเป้าและก้าวพลาดไปกับเ รื่ อ งเล็กน้อยระหว่างทาง คุณจะรู้สึกผิดโดยอัตโนมัติ …

Read More

15เ รื่ อ งจริงที่เกี่ยวกับชีวิตเรา

15เ รื่ อ งจริงที่เกี่ยวกับชีวิตเราDave Barry เป็นคอลัมนิสต์และนักเขียนชาวอเมริกันที่ได้รับรางวัลพูลลิตเซอร์ และเค้าก็มีชื่อเสียงเพราะคำคมแนวตลกที่เค้าชอบแ ช ร์ ซึ่งเป็นสิ่งที่เค้าได้เรียนรู้ในชีวิตกว่า 60 ปีของเค้า คำคมเหล่านี้แฝงด้วยไหวพริบ ความชาญฉลาด และปัญญาที่หลักแหลมแบบเจ็ບคัน 1. ไม่ว่าจะตกอยู่ภายใต้สถานการณ์ใดก็ตาม อย่ากินย านอนหลับและย าคลายประสาทในคืนเดียวกัน 2. ถ้าจะให้ระบุเป็นคำเดียวว่าทำไมมนุษย์ถึงยังไม่บรรลุ และจะไม่บรรลุถึงศักยภาพอย่างเต็มเปี่ยมในตัวของเค้าซะที คำนั้นก็คือ “การประชุม” 3. เป็น เส้นบางระหว่าง “งานอดิเรก” และ …

Read More

จัดการอารมณ์ตัวเองง่าย ใน 6วิธี

จัดการอารมณ์ตัวเองง่าย ใน 6วิธีหลังจากวันหยุดย าวที่คุณรอคอยได้จบลงไปแล้ว คุณรู้สึกยังไม่อย า กทำงานเลย ขอชิลอีกนิด แต่ยังไงงานก็ต้องเริ่ม ทำไงดี เราจะบอกอะไรให้ คุณไม่ได้เป็นคนเดียวหรอกค่ะ ในต่างประเทศก็เป็นไม่ว่าจะเป็นคนแคนาดาหรือคนญี่ปุ่น เค้าก็จะมีวันหยุดย าวในช่วงเดือนพฤษภาคม เหล่าบรรดานักเรียนหรือคนที่เพิ่งจบใหม่ก็จะเฮฮาปาร์ตี้กันอย่างเต็มที่ สนุกกันมันส์สุดเหวี่ยงยิ่งกว่าวันหยุดธรรมดาทั่วไป แล้วพอวันหยุดนี้สิ้นสุดลง ก็จะเกิດอาการที่เรียกว่า May Sickness ที่เหมือนเรา คือปรับตัวไม่ได้ ยังอาลัยอาวรณ์วันหยุดอยู่ เราจะจัดการกับมันได้ยังไง อย่าหมดหวังค่ะ เรามีแนะนำดีที่จะทำให้คุณเอาชนะเจ้าความรู้สึกนี้ได้ แนะนำที่ 1 : …

Read More

ข้ อ คิ ด ดี ใช้ชีวิตอย่างไรให้มีความสุข

ข้ อ คิ ด ดี ใช้ชีวิตอย่างไรให้มีความสุขวันนี้ได้รับข้อความดีจากรายการชีวิตดี๊ดี ซึ่งเป็นข้ อ คิ ด จาก Mr. Ratan Tata ประธานบริษัท Tata Group ผู้ที่ประสบความสำเร็จอย่างมากและได้ให้แง่คิดมุมมองในการใช้ชีวิตเอาไว้ เราเห็นว่าเป็นประโยชน์และดีมาก จึงขออนุญาตนำมาแปลค่ะ อย่าสอนลูกคุณว่าทำอย่างไรถึงจะร่ำຣวຢ แต่ให้สอนว่าทำอย่างไรจึงจะมีความสุข เพราะเมื่อพวกเขาโตขึ้นไป เขาะจะรู้จัก “คุณค่า” ของสิ่งของ ไม่ใช่ “ราคา” กินอาหารของคุณให้เป็นย า …

Read More

เลือกที่จะพูดและs ะวั งคำพูดของคุณให้ดี

เลือกที่จะพูดและs ะวั งคำพูดของคุณให้ดีวันก่อนได้รับประสบการณ์จากเ รื่ อ งนึงคือเ รื่ อ งของคำพูด เป็นเ รื่ อ งที่เริ่มต้นด้วยเจตนาดีแต่พูดออกไปแบบไม่ทันคิด ก็เลยทำให้เกิດปัญหา หลายคนอาจจะเคยเจอเหมือนเราคือ เห็นคนที่คุณรักพบเจอหรือตกอยู่ในปัญหา ก็รู้สึกอย า กจะช่วยเหลือหรือให้คำแนะนำ เพื่อให้เค้าได้หลุดออกมาจากสิ่งนั้น คุณอาจจะมีเจตนาที่ดี แต่เมื่อพูดไปแล้ว กลับไม่ได้รับผลอย่างที่คาดคิดไว้ และส่งผลกระทบทำให้ความสัมพันธ์มีรอยร้าว การเต ือนหรือให้คำแนะนำแก่คนอื่นเป็นเ รื่ อ งที่เซ้นซิทีฟ ถ้าอย่างนั้นจะทำยังไงดี …

Read More

คำโกหกที่เราเชื่อมาตลอดชีวิต

คำโกหกที่เราเชื่อมาตลอดชีวิตในชีวิต เราจะได้เจอกับไอเดียและความคิดเห็นอยู่ตลอดเวลา เช่น เ รื่ อ งไหนถูกหรือผิด บางเ รื่ อ งเราได้ยินบ่อยซะจนเชื่อว่าเป็นเ รื่ อ งจริงก็มี และหลายครั้งเ รื่ อ งเหล่านั้นก็เป็นเ รื่ อ งแง่ลบ ซึ่งถ้าเราเชื่อแล้ว มันก็จะดึงชีวิตเราให้ดำดิ่งลงไปได้เป็นปีเลยทีเดียว เรามาดูกันดีกว่าว่าสิ่งเหล่านั้นมีอะไรบ้าง และมืออาชีพอย่าง Mr. Mark Chernoff แนะนำให้เราจัดการกับมันยังไง คำโกหกที่ …

Read More