February 02, 2023

A Diary

  • หน้าหลัก
  • ไลฟ์สไตล์
  • อาหาร
  • สุขภาพ
  • บ้านและสวน
  • บันเทิง
    • ดูดวง
  • การเกษตร
  • ธรรมะ

Daily Archives: February 16, 2020

การไม่กินข้าวเย็น ช่วยให้ ไม่ แ ก่ ไม่อ้วนและอายุยืน

By zephyr44
February 16, 2020
in :  ไลฟ์สไตล์
0
884

การไม่กินข้าวเย็น ช่วยให้ ไม่ แ ก่ ไม่อ้วนและอายุยืน เราอาจจะเคยได้ยินเรื่ องนี้ผ่านๆมาบ้างแล้วใช่ไหม แต่หลายๆคนอาจจะยังไม่รู้ว่า การที่เราไม่ทานข้าวเย็นนั้นมัน มันคือเรื่ องดีนะ งงใช่ไหมว่าดียังไง ไปทำความเข้าใจกัน ทำอย่างไรจึงจะ “ไม่แก่ ไม่อ้วนและอายุยืน” คำตอบคือ. “กินสายกลาง ” กินสายกลาง คือ กินมื้อเช้าและมื้อเที่ยง งดมื้อเย็น เปรียบตัวเราเป็นรถยนต์ ตื่นเช้ามาต้องเติมน้ำมันก่อน หรือกินมื้อเช้า รถจึงจะวิ่งได้ ถึงเที่ยงน้ำมันยังไม่หมด เติมอีกครั้ง ถึงเย็นก่อนนอนก็ยังไม่หมดพิสูจน์ได้ดังนี้ สมมุติกินไข่ลวก 1 ฟองโตๆ มีไข่แดงหนัก 50 กรัม ในไข่แดงมีคลอเลสเตอรอล 1 กรัม ให้พลังงาน 9 แคลอรี่ ฉะนั้น 50 กรัม ให้พลังงาน 450 แคลอรี่ จะต้องออกกำลังกายเพื่อใช้พลังงานนี้ โดยขี่จักรย านตั้งแรงต้านไว้ 1.3 ก . ก . ความเร็วที่ปั่นบันไดจักรย าน 60 …

Read More

บทความยอดนิยม

เครื่องมือการเกษตร รู้จักใช้ ช่วยงานได้เยอะ

zephyr44
November 23, 2017

วิธีการอธิษฐานก่อนนอน หลุดพ้นบ่วงกรรมตัวเอง

zephyr44
November 26, 2017

คอกาแฟต้องรู้! หากคุณดื่มกาแฟตอนเช้าในขณะท้องว่าง

zephyr44
December 19, 2017

Calendar

February 2020
M T W T F S S
« Jan    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
242526272829  

Recent Posts

  • การไม่กินข้าวเย็น ช่วยให้ ไม่ แ ก่ ไม่อ้วนและอายุยืน
  • คำพูดเหล่านี บอกเลย ทำร้ าย ความรู้สึก อย่ าง แร ง
  • ทายนิ สั ย ลักษณะ ด้วยเลขท้ายบัตรประชาชน ลองหยิบขึ้นมาดูกันสิว่า คุณเป็นคนแบบนีไหม
© Copyright 2016, All Rights Reserved Powered by WordPress | Designed by Bdaia